練兵歸來 備戰(zhàn)全運(yùn) 朱雪瑩“把每一根頭發(fā)絲都放好”2025-09-09 06:44:56來源：中國(guó)體育報(bào)責(zé)任編輯：李保華 三場(chǎng)比賽三個(gè)第一名，練兵全國(guó)蹦床錦標(biāo)賽朱雪瑩的歸備根這枚金牌實(shí)至名歸。距離十五運(yùn)會(huì)蹦床比賽開賽還有一個(gè)月，戰(zhàn)全朱雪瑩的運(yùn)朱這次“練兵”很成功。但這并不意味著全運(yùn)會(huì)的雪瑩金牌會(huì)是囊中之物，朱雪瑩直言要做細(xì)，發(fā)絲“把每一根頭發(fā)絲都放好。都放” 全錦賽上朱雪瑩在預(yù)賽、練兵半決賽、歸備根決賽都使用了難度15.00分的戰(zhàn)全成套。“預(yù)賽、運(yùn)朱半決賽都得到57.90分左右，雪瑩決賽前我就想要上58分，發(fā)絲實(shí)現(xiàn)了。都放”奪冠后朱雪瑩不算興奮，練兵但58.60的得分讓她心情不錯(cuò)。“本來我想加一點(diǎn)難度，但賽前有些發(fā)燒，好在之前的訓(xùn)練很系統(tǒng)，所以比賽時(shí)也沒覺得心里很慌，想的是把之前訓(xùn)練的狀態(tài)拿出來就可以了。” 朱雪瑩的說法讓記者感覺“耳熟”，傷病也是伴隨了她巴黎奧運(yùn)周期的“老朋友”。身體弱一直是她的一個(gè)短板，這次錦標(biāo)賽預(yù)賽被分在最后一組，晚上8點(diǎn)多比完賽她的第一感覺就是“想睡覺”，每場(chǎng)比賽下來她都要在賽場(chǎng)就冰敷腰部。“來之前一個(gè)禮拜都沒訓(xùn)練，因?yàn)榘l(fā)燒了，到賽區(qū)才恢復(fù)訓(xùn)練。”雖然這種賽前容易生病的狀態(tài)從上個(gè)周期延續(xù)至今，但朱雪瑩的比賽作風(fēng)卻很硬。“這是基本功扎實(shí)的表現(xiàn)吧，雖然會(huì)生病或者賽前出現(xiàn)一些意外情況，但是除了這些之外的訓(xùn)練很系統(tǒng)，完成每一堂課的每一個(gè)動(dòng)作精力都很集中，全神貫注。”朱雪瑩表示，隨著經(jīng)驗(yàn)的增長(zhǎng)，她現(xiàn)在更講究效率，注重科學(xué)訓(xùn)練。“發(fā)燒時(shí)也不是不能練，但是沒有效果。我的理念是要做就做到最好，如果狀態(tài)特別差，我就練一些我能掌控的動(dòng)作。隨著年齡增長(zhǎng)，我的體力會(huì)差一點(diǎn)，但是我的經(jīng)驗(yàn)很多，對(duì)自己的身體情況也更加了解，能更好地把控訓(xùn)練計(jì)劃。” 東京奧運(yùn)會(huì)勇奪金牌，巴黎奧運(yùn)會(huì)距離領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)一步之遙，對(duì)朱雪瑩來說是經(jīng)歷，也是成長(zhǎng)。“巴黎的失利讓我沒有拿到獎(jiǎng)牌，現(xiàn)在說起來是放下了，但當(dāng)時(shí)剛結(jié)束的時(shí)候，長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間里，別人都不能跟我提奧運(yùn)會(huì)，一提我就想哭，感覺走不出來?，F(xiàn)在回想總結(jié)，自己還是有一些地方做得不夠好，或者有所忽略，這些也是經(jīng)驗(yàn)和收獲。”兩次奧運(yùn)會(huì)，完全不同的過程和結(jié)果，朱雪瑩能用更平和、客觀的心態(tài)去審視和完善自我了。“現(xiàn)在每一次訓(xùn)練我都會(huì)錄視頻，下課后會(huì)反復(fù)觀看查找不足和可以提升、加強(qiáng)的方面，然后在專項(xiàng)上去改進(jìn)，技術(shù)和高度是我格外關(guān)注的點(diǎn)。” 進(jìn)入第三個(gè)奧運(yùn)周期，27歲的朱雪瑩并不著急去暢想洛杉磯，她想的是做好眼前。“如果能繼續(xù)備戰(zhàn)洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，打好基礎(chǔ)是很重要的。對(duì)我來說，不僅僅是維持狀態(tài)，而是要繼續(xù)突破自我，沖擊更高難度。目前先做好全運(yùn)會(huì)的備戰(zhàn)，把每天的訓(xùn)練做細(xì)，說夸張點(diǎn)就是每一根頭發(fā)絲都要放好。如果身體情況允許，我會(huì)爭(zhēng)取全運(yùn)會(huì)再上一點(diǎn)難度。”（轉(zhuǎn)自9月8日《中國(guó)體育報(bào)》03版）
